Cependant, étant en fait la même espèce, ils peuvent se croiser sans problème, ce qui a donné naissance à d'innombrables hybrides avec une proportion plus ou moins grande des substances actives dans l'une ou l'autre. Les deux variétés les plus choisies sont le cannabis sativa et le cannabis indica, car ruderalis est pauvre en THC, bien que grâce à son cycle plus court, elle intègre un pourcentage de variétés à auto-floraison.
Puisque vous savez déjà que la plante du cannabis a de différentes variétés. Si vous avez du mal à savoir reconnaitre les principales différences entre les 2 principales variétés du cannabis, cet article est fait pour vous. Nous allons vous parler des deux principaux types de cannabis : le cannabis sativa et le cannabis indica.
Si vous vous intéressez aux récentes recherches dans le monde de la médecine depuis un certain temps, vous devez sûrement avoir entendu au moins le nom de ces plantes qui ne cessent de faire l’objet de très nombreux débats entre les scientifiques depuis plusieurs dizaines d’années. A la fin de l’article, nous allons nous appesantir beaucoup plus sur leur principale différence, qui est le dosage des cannabinoïdes comme le CBD et le THC.
Comme les sativas viennent des tropiques, elles grandissent et continuent souvent à pousser tout au long de la phase de floraison, 200 à 300 % plus grandes que leur taille végétative. Les indicas, en revanche, augmentent leur hauteur de 50 à 100 % pendant la floraison. Elles sont également plus robustes et compactes, avec des bourgeons plus denses et plus lourds, bien que ceux des sativas soient généralement plus gros. De plus, chez les indicas, ils ont tendance à pousser en grappes autour des nœuds de la tige et des branches, et chez les sativas, ils sont dispersés sur les branches.
Les indicas sont habituées à avoir une bonne lumière et une bonne chaleur pendant moins de temps, elles ont donc une floraison plus rapide, environ 45 à 60 jours. Les sativas, habituées à une température chaude stable et à environ 12 heures de lumière par jour toute l'année, mettent plus de temps à fleurir : entre 60 et 90 jours. Cela ne représente pas une différence notable dans le temps total de récolte, car les indicas prennent plus de temps dans la phase végétative.
Dans les mêmes conditions, les sativas poussent plus vite que les indicas. Les plantes du cannabis sativa sont hautes et ont des feuilles étroites. Elles ont de longs cycles de floraison (entre 45 et 60 jours), ce qui signifie qu'elles sont mieux adaptées aux climats chauds, où elles ne sont pas exposées au gel. Les plantes Sativa peuvent atteindre 7,5 mètres de haut et ont tendance à avoir une odeur plus rafraîchissante que les Indica.
L'Indica est de petite taille et a des feuilles épaisses, larges et très aromatiques (son arôme est vraiment plus marqué). Sa taille et le fait qu'elle ait des cycles de floraison courts la rendent idéale pour la culture en intérieur. Lorsque vous voyez une plante sativa, vous remarquerez bientôt ces feuilles traditionnelles des dessins d'herbes, avec les feuilles bien allongées et étroites.
Pour reconnaître facilement le cannabis indica et le cannabis sativa, vous verrez aussi la différence au niveau de la taille des deux plantes. Le cannabis indica est beaucoup plus court en taille, mais avec des feuilles denses et plus volumineuses, tandis que le cannabis sativa peut atteindre les sept mètres de hauteur et présente des feuilles moins denses.
Au moment de la floraison, les têtes des plants portent des fleurs spécifiques à l’une ou l’autre variété. Même les fleurs de ces deux plantes présentent des différences au niveau physique, et il serait plus facile de déterminer l’une ou l’autre variété de cannabis. La différence peut aussi se voir au niveau des graines de l’une ou l’autre variété. Lorsque vous achetez la variété indica, vous remarquerez que ses bourgeons qui contiennent ces graines sont compacts. Assurez-vous que lorsque vous en achetez, vous les stockez correctement, pour vous assurer que le parfum ne se propage pas.
De nombreuses différences entre le cannabis sativa et le cannabis indica peuvent s'expliquer par leurs lieux d'origine et les climats auxquels elles sont habituées. Les souches des variétés Indica proviennent de la région d'Asie centrale et du sous-continent indien (Pakistan, Afghanistan, Inde, Tibet, Népal, etc.). Issus des zones montagneuses, ils sont plus résistants aux basses températures et aux climats extrêmes, et ont une croissance plus lente.
L'une des caractéristiques qui les rend plus adaptées à un climat hivernal est le fait que leurs feuilles sont recouvertes d'une épaisse résine. Cette résine est ce qui les rend si puissants, car ils sont remplis de THC. Ils sont connus pour leurs effets sédatifs, qui peuvent être utilisés pour aider les consommateurs à s'endormir s'ils ont de graves problèmes de santé. Il a une forte odeur qui révèle sa puissance.
Le cannabis sativa, quant à lui, provient d’une région des climats tropicaux tels que la Thaïlande et le sud de l'Inde, ainsi que dans certaines parties des Amériques telles que la Jamaïque et le Mexique.
Les sativa sont connus pour leur effet euphorique et peuvent être caractérisés comme énergétiques, créatifs ou même psychédéliques. De nombreux artistes ont exploité ce pouvoir créatif pour créer des peintures et de la musique appréciées par des générations.
On pense que les variétés indica ont des effets énergétiques similaires à ceux de la consommation d'une tasse de café. Cela le rend plus souvent recommandé pour une utilisation par ceux qui ont besoin d'étudier ou de travailler. Ils sont également recommandés pour les personnes qui ont des problèmes de confiance en soi. Prendre des produits faits à base du cannabis indica procure un sentiment de bien-être. Comme le cannabis indica est plus stimulant, son utilisation pendant la journée est recommandée. Et puisqu’il contient moins de 0,2 % de teneur en THC, il peut être consommé à tout moment de la journée car il ne causera aucun effet qui vous rendra défoncé.
Il convient de noter que les consommateurs moins habitués à Indica peuvent ressentir une gêne avec son utilisation. Seuls les consommateurs fréquents pourront bénéficier de ses effets pour le bien-être. Alors si c'est votre cas, où vous êtes un consommateur peu habitué, mais qui souhaite profiter de ses bénéfices, vous devriez opter pour un produit riche en CBD. C'est le THC élevé du sativa qui provoque tous les effets que vous connaissez du chanvre indien.
Au niveau de leur teneur en substances, le cannabis indica est beaucoup plus riche en CBD, contrairement au cannabis sativa qui est plus riche en THC, bien que les deux espèces de cannabis contiennent tous du CBD et du THC. Le CBD est la molécule la plus recherchée et la plus sollicitée pour ses nombreux effets positifs sur la santé en général, tandis que le THC (en grande quantité dans le sativa a la propriété de « faire planer » lorsque vous en consommiez en grande quantité.
Donc, l'un d'eux (cannabis indica), plus riche en cannabidiol (CBD), agit directement sur le corps par ses nombreux effets positifs. L'autre, en revanche (cannabis sativa), concentre plus de doses de THC, c’est cette variété qui fait ‘’halluciner’’ plus facilement. Les effets du cannabis indica et ceux du cannabis sativa seront bien différents, et vous devez tenir compte des effets recherchés dans le choix de l’un ou de l’autre. Certains scientifiques pensent même que les effets du THC et du CBD sont contradictoires, et que le CBD aurait la propriété d’inhiber les actions du THC dans l’organisme.
Les variétés du sativa produisent une sensation "plus high" avec un effet créatif plus énergique et euphorique, le genre qui vous fait rire parce que vous avez vu le visage d'un voisin et pensé qu'il ressemblait à un bouledogue. Le sativa est idéal pour les sorties entre amis, et donne la certitude qu'il n'enverra pas tout le monde au lit ou ne les fera pas rester à regarder des mèmes sur leur mobile.
Pour que tout soit clair et simple dans cette explication, la principale différence au niveau de leurs effets est la manière dont les cannabis indica et sativa agissent dans le corps humain.
En France par exemple et dans bien d’autres pays d’Europe, il est strictement interdit de vendre ou de consommer des dérivés du cannabis avec un taux de THC supérieur à 0.2%.
Grâce aux nombreuses propriétés thérapeutiques du cannabis (on pense qu’on n’a pas encore découvert toutes les propriétés de cette plante et de nombreuses études et recherches sont encore en cours), de nombreuses entreprises pensent déjà à introduire le CBD dans leurs denrées alimentaires, pour en faire profiter un grand nombre de personnes des vertus du CBD. La consommation de l’huile de CBD est capable d’améliorer la qualité du sommeil, d’agir positivement sur votre système nerveux, d’améliorer les capacités du cerveau, de soigner de nombreuses maladies, etc., en plus de sa saveur et son goût agréable, même si ces saveurs dépendent aussi des caractéristiques propres à chacune des variétés et sont fortement liées à leur génétique. Après un bon traitement à base de CBD, ses effets peuvent durer pendant des semaines dans le corps.
Savez-vous que selon des recherches très récentes, les scientifiques ont constaté que l’organisme produit lui-même ses propres cannabinoïdes, et que la consommation du CBD présent dans le cannabis aurait de très bons résultats dans le traitement de certaines maladies ?
]]>L’huile de CBD est l’une des façons de consommer du CBD. Souvent, l’huile de CBD se consomme par voie orale, mais il peut également arriver qu’elle soit appliquée sur la zone endolorie. Découvrez dès maintenant quels sont les moyens les plus répandus de consommer de l’huile de CBD.
Il s’agit de la façon la plus fréquente et la plus efficace de consommer de l’huile de CBD. En effet, il n’y a qu’à déposer quelques gouttes (le nombre dépend du dosage) sous la langue. Après cela, il est important de laisser reposer quelques secondes afin que le CBD puisse être absorbé par le corps tout en étant transmis au système endocannabinoïde.
L’avantage principal de ce mode de consommation est aussi la discrétion, vous pouvez consommer rapidement et de façon totalement discrète votre CBD. Les effets apparaîtront très rapidement puisqu’en moyenne, en 30 minutes, les personnes disent voir les symptômes commencer à disparaître.
Il est effectivement possible de consommer de l’huile de CBD directement dans votre assiette. Cette pratique est de plus en plus utilisée dans de nombreux restaurants, tout d’abord pour les effets que procure cette molécule, mais aussi pour le goût intéressant qu’elle propose. Il est également fréquent de l’ajouter à une boisson (chaude ou froide), mais il est toutefois important de noter que pour cela, il faut mélanger votre huile avec un corps gras afin d’avoir une meilleure absorption.
Pratique assez courante chez les sportifs, l’application d’huile de CBD sur la peau permet de soulager rapidement la zone endolorie et de bénéficier ainsi des effets de l’huile de CBD. Toutefois, sachez qu’il est également possible de retrouver des crèmes permettant cela.
Les gélules sont également répandues dans l’univers du CBD, car elles se veulent très pratiques à utiliser. En effet, le dosage est beaucoup plus simple qu’avec une huile de CBD classique. Le temps d’action est toutefois supérieur à l’absorption par voie sublinguale, car la gélule va se dissoudre uniquement dans l’estomac.
L’huile de CBD peut se consommer de différentes façons afin que chacun puisse trouver la manière qui lui sera la plus adaptée. De plus, avec toutes ces techniques, la discrétion est de mise, beaucoup plus qu’avec la vaporisation des fleurs. Il est alors facile de soulager ses douleurs en toute sérénité.
Le CBD est de plus en plus fréquent dans le quotidien des Français, ainsi que partout dans le monde. En effet, ce dernier propose de nombreux avantages pour améliorer les conditions de vie qui occasionnent souvent de l’anxiété, du stress et qui peuvent alors causer des insomnies. Si vous êtes dans ce cas, sachez que le CBD a la possibilité de vous aider efficacement et de façon rapide. Vous pourrez alors vous sentir beaucoup plus serein et surtout, vous retrouverez votre sommeil. Si vous souhaitez en savoir davantage, découvrez tous nos conseils pour vaincre les insomnies grâce au CBD.
Comme nous le disions plus haut, il est effectivement possible de consommer du CBD pour aider à améliorer la qualité de son sommeil et donc, limiter, voire stopper les insomnies. Ces dernières vous empêchent de dormir et peuvent alors causer de nombreux problèmes dans votre quotidien : irritabilité, fatigue, baisse de moral, etc.
Avec l’utilisation du CBD, il a scientifiquement été prouvé qu’il était possible d’améliorer rapidement et efficacement les effets néfastes des insomnies. Cela est lié à l’action du CBD sur le système endocannabinoïde présent dans notre cerveau. Ainsi, il va alors agir sur le stress, l’anxiété et favoriser le relâchement des muscles. Cela aidera votre corps, avant de vous coucher, à se mettre en condition optimale pour dormir.
Par la suite, le CBD va aider à sécréter de la mélatonine qui est l’hormone permettant de favoriser le sommeil. En réalisant cela de façon fréquente, vous pourrez dire au revoir à vos problèmes de sommeil.
Il est possible de vaincre les insomnies avec le CBD via de nombreux processus de consommation. En effet, de nombreux modes d’administration peuvent s’avérer efficaces et alors vous permettre de retrouver le sommeil. En voici quelques exemples :
Pour stopper les insomnies, l’huile de CBD peut s’avérer efficace, il est alors utile de consommer votre huile environ 30 minutes avant d’aller vous coucher. L’action de l’huile de CBD par voie sublinguale se manifeste au bout de 30 minutes, vous ressentirez les effets rapidement.
La vaporisation consiste à vaporiser des fleurs de CBD. Certaines sont d’ailleurs plus propices à cela que d’autres, nous vous conseillons de vous renseigner en amont auprès de votre boutique.
Les infusions de CBD permettent également d’aider à favoriser le sommeil et limiter les risques d’insomnies. Vous pouvez en consommer tout au long de la journée et juste avant de vous mettre au lit.
Le CBD a l’avantage de proposer des solutions naturelles face à de nombreux problèmes, notamment les insomnies. En effet, si vous êtes victime de troubles du sommeil, vous pourrez les voir s’estomper rapidement et durablement en consommant de façon régulière du CBD. Il est également possible de consommer du CBD pour favoriser votre bien-être et pour de nombreux autres motifs.
]]>Il y a encore quelques années, le cannabis était uniquement combiné à des gâteaux pour confectionner des space cakes. Aujourd’hui, intégrer le cannabidiol parmi les ingrédients de la cuisine est devenu une tendance qui se popularise auprès des adeptes de cette substance issue du chanvre. On vous offre justement toutes les indications à connaître pour concocter de merveilleuses préparations avec du CBD.
Vous aimez passer du temps en cuisine et vous êtes adepte des produits au cannabis légal ? Sachez que de nos jours, il n’est plus hors de commun de marier les deux pour confectionner des recettes originales.
Si la cuisine avec du CBD ou cannabidiol est devenue une pratique de plus en plus courante, c’est pour de multiples raisons. En effet, cuisiner avec du CBD permet de profiter des propriétés bénéfiques de ce cannabinoïde. Il est toutefois important que les conseils de préparation soient respectés.
Même intégré dans vos préparations culinaires, le CBD peut libérer ses principes actifs pour vous apporter tous les bienfaits apportés dans le cas d’une inhalation ou d’une vaporisation.
La consommation de cannabidiol via les aliments et boissons permet de savourer ses préparations préférées tout en prenant votre CBD de façon discrète. Ce mode de consommation est également moins agressif, il est alors idéal pour les consommateurs qui ne supportent pas l’inhalation de cannabidiol ou encore l’ingestion sous forme d’huile.
Les graines de cannabidiol offrent des apports nutritifs impressionnants. En effet, en dehors des cannabinoïdes, la plante de chanvre renferme d’autres nutriments bénéfiques, tels que :
- Les terpènes : ce sont les composés responsables de l’arôme des plantes. Différents types de terpènes peuvent être trouvés dans le cannabis. Ils donnent à ce dernier un parfum unique.
- Les acides aminés : ce sont des composés organiques dont le corps humain a besoin pour se développer et fonctionner de manière optimale.
- Des vitamines et minéraux divers : en plus des acides aminés et des terpènes, le cannabidiol renferme un certain nombre de minéraux et de vitamines. On retrouve : la vitamine b1, b2, b3, b6 et b9, mais aussi le manganèse, le fer, le zinc et le cuivre.
- De la graisse saine : il faut savoir que les plantes de chanvre contiennent également de l’acide gras oméga-6.
L’idée d’inclure le CBD dans les recettes de cuisine est née en Californie lorsque des chefs
cuisiniers ont voulu vendre une gastronomie relaxante. Petit à petit, ce cannabinoïde s’est
invité dans les jus de fruits, les glaces, les confitures ainsi que les articles d’épiceries fines
comme le sel, les bonbons, le chewing-gum, etc.
Chez vous, il est possible de confectionner des plats, des desserts, des boissons, etc.
Les possibilités sont nombreuses lorsqu’il s’agit de cuisiner du CBD.
La forme de CBD idéale dans la cuisine dépend de la recette que vous souhaitez préparer :
- Pour les boissons : les formes de CBD les plus utilisées sont la fleur de CBD et l’huile
de CBD ;
- Pour les salades : vous pouvez ajouter de l’huile de CBD dans votre vinaigrette ou
encore quelques fleurs de CBD effritées en garniture ;
- Pour les pâtisseries et vos plats : vous pouvez ajouter de l’huile de CBD ainsi que des
fleurs.
La décarboxylation est une étape essentielle qui consiste à activer les composés
naturellement présents dans le CBD. Grâce à la chaleur utilisée lors de ce processus, le
cannabinoïde présent sous forme d’acide cannabidiolique ou CBDA va se convertir en CBD
ou cannabidiol.
En général, lorsque le produit de CBD est fumé ou vaporisé, la décarboxylation se fait
de manière automatique. Cependant, en cuisine, il est indispensable de réaliser ce processus
afin d’obtenir les effets désirés dans les plats au CBD.
Pour procéder à la décarboxylation, il suffit de chauffer vos fleurs de chanvre à une
température comprise entre 140 à 180°C pendant une trentaine de minutes. Pour y
parvenir, vous pouvez réaliser ainsi :
- Émietter vos fleurs de CBD ;
- Mettre les fleurs sur une plaque de cuisson ;
- Les mettre dans un four préchauffé à 140°C pendant environ 30 minutes.
Toutefois, il faut noter que les molécules aromatiques du chanvre s’évaporent au-delà de
150°C. Il est, donc, préférable de chauffer votre plant de chanvre sur une plus longue durée
et à une température plus faible afin de préserver tous les arômes de vos préparations.
Pour conclure, les produits dérivés du cannabidiol peuvent être consommés de plusieurs
manières : sous la langue, en inhalation, en infusion ou encore incorporés dans vos recettes.
Justement, cette dernière méthode d’administration du CBD est aujourd’hui très en vogue,
car elle permet au consommateur de bénéficier des bienfaits du cannabinoïde tout en
appréciant la saveur de votre mets. Néanmoins, afin d’en profiter, il est important de
décarboxyler votre cannabis.
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- Pack découverte – Fleurs d'hiver : choisissez 3 fleurs parmi une sélection de 6 fleurs d'hiver (Vanilla ; Cookie dream ; Gelato ; Cheese Kush ; Gorilla Kush ; Trinity Kush)
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- Pack détente : Huile 5 % – Infusion détente
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Les cristaux de CBD sont la forme la plus pure de cannabidiol et, par conséquent, la forme ayant le plus d’effets sur le corps. Ils possèdent le taux de CBD le plus élevé et ils sont tout à fait légaux en France et en Europe ! Ils peuvent avoir une concentration à 99 % de CBD, alors que les huiles ou encore les résines sont légalement limitées à seulement 35 %.
La méthode de fabrication des cristaux la plus fréquente est celle de l’extraction au CO2 des plants de chanvre. Cette dernière est aussi la plus naturelle. Mais le processus ne se limite pas à cela, puisqu’il faut ensuite purifier, c’est-à-dire extraire les substances – comme la chlorophylle et d'autres résidus restants. Une fois cette étape passée, les cristaux sont à leur forme la plus pure, on obtient une poudre blanche, un CBD isolé de quasiment toute trace d’autres cannabinoïdes.
Nous conseillons ces produits aux consommateurs voulant pleinement profiter des effets du CBD, le tout sans aucune trace de THC ! Aussi, les cristaux sont la forme de CBD la plus adaptable ! Sa substance poudreuse fait
que vous pouvez l’introduire dans de nombreux produits. Si vous voulez vous essayer à la cuisine CBD ou la cosmétique CBD, foncez ! Rien de plus simple, par leur forme, les cristaux CBD s’infiltrent partout !
Vous pouvez les consommer de diverses manières !
En voici quelques-unes :
1) Par voie orale : les cristaux mis sous la langue se diluent rapidement et dégagent des effets que l’on ressent seulement 5 minutes après la consommation.
2) La cuisine : les cristaux se mélangent aisément à vos meilleures recettes !
3) Les cosmétiques : vous pouvez tout à fait mélanger quelques cristaux dans votre crème de jour, ou dans un baume. Le CBD peut vous aider dans votre lutte contre l'eczéma ou l’acné. De plus, le CBD présent dans les cristaux peut soulager les douleurs musculaires. Pour cela, nous vous conseillons de le mélanger à un baume ou une crème pour le corps et d'effectuer des mouvements circulaires.
4) Avec des huiles végétales : faites vous-même votre mélange en diluant à feu doux 1 gramme de cristaux pour 10 ml de l’huile végétale de votre choix !
À vous de laisser votre inventivité parler, il existe bien d’autres façons de consommer les cristaux CBD !
Vous commencez sûrement ou peut-être seulement à en parler, l'endométriose est une maladie liée aux cycles menstruels qui touche 5 à 10 % des femmes en âge d’avoir des enfants. Alors qu’on a longtemps sous-estimé la douleur des femmes lors de leurs menstruations, aujourd’hui pourtant, on sait que les douleurs menstruelles trop fortes peuvent être le signe d’une pathologie. Découvrez dès maintenant ce qu’est réellement l'endométriose et pourquoi il faut en parler.
Le nom de cette maladie est lié à la muqueuse tapissant la voie utérine : l’endomètre. Ce dernier s’épaissit pendant un mois dans l’attente d’un potentiel ovule, puis il est éjecté lors des menstruations. Or, il arrive que l’endomètre migre, puis s’épaississe dans d’autres parties du corps. Cela peut être des parties génitales (ovaires, trompes de Fallope), mais aussi d’autres organes proches (reins, intestins, vessie...) et, plus rarement, dans d’autres parties du corps (membres, poumons...). Lorsque la muqueuse se développe et croît, la fin du cycle menstruel déclenche l’affaissement de la muqueuse et du sang s’écoule inévitablement. Si l’utérus a la capacité d’évacuer le sang, les autres organes où peut s’installer la muqueuse ne sont pas adaptés pour cela, ce qui crée de nombreuses complications.
L’endométriose n’est pas mortelle, mais peut par contre être cause d’infertilité. Elle est également la cause de nombreux autres symptômes tels que les kystes, la fatigue chronique, les règles douloureuses ou les douleurs chroniques, les ballonnements ou encore le sang dans les selles. Attention, il est possible d’avoir de l’endométriose sans symptômes, cela veut dire qu’il n’a pas vraiment d’impacts sur la santé. À surveiller tout de même !
Les solutions contre l’endométriose se multiplient, pourtant ce mal reste assez difficile à traiter à cause du manque de sensibilisation auprès de la population, les symptômes n’étant pas pris au sérieux.
Le CBD peut venir en complément des traitements existants contre l’endométriose – non pas comme une solution à lui seul, mais comme un allié – grâce à ses effets anti-inflammatoires qui contribuent à soulager les douleurs. Il aide ainsi à arrêter la prolifération et la migration cellulaire, à inhiber la vascularisation des lésions et à moduler le système immunitaire. Soit autant de bienfaits qui tempèrent les douleurs que peut causer l’endométriose.
Vous pouvez tout à fait :
● Profiter des bienfaits des huiles CBD, en prenant quelques gouttes afin de vous soulager des symptômes. Il existe plusieurs façons de les consommer, cela peut être autant dans un bon thé chaud, ajoutées dans des aliments ou encore dans vos produits cosmétiques.
● Utiliser l’e-liquide de CBD pour profiter d'une douceur stimulante à chaque vapotage !
● Utiliser des aliments ou des cosmétiques contenant directement du CBD.
Retrouvez sur notre site tous nos produits à base de CBD !
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On associe encore trop souvent, et à tort, le CBD à son cousin, le THC, un produit illicite. Or, aujourd’hui, la réglementation concernant la commercialisation du CBD est claire. Le CBD est une molécule faisant partie de la famille des cannabinoïdes, issue du chanvre. À l’instar du THC, le CBD n’est pas psychotrope. Sa distribution est ainsi légale en France depuis novembre 2017, à la condition que les produits CBD contiennent au maximum 0,2 % de THC. Le CBD est légal et il existe aujourd’hui de nombreux points de vente permettant de s’en procurer.
RDV en ligne : Faites livrer directement chez vous les produits au CBD de Green Vallée ! Rien de plus simple : trouvez le produit qui vous correspond sur notre site et choisissez un moyen de livraison ! Contactez-nous directement pour tout conseil (par téléphone ou mail), nous sommes à votre écoute à tout moment. Profitez d’une livraison express, 1h30 à 3h après votre commande pour Paris et sa banlieue proche, d’un service Click & Collect ou encore d’une livraison express sous 24/48 h. Rapide, non ?
RDV en magasin : Venez nous rencontrer en boutique et profitez du conseil avisé de nos experts en CBD. Faites part de vos symptômes à nos vendeurs et laissez-vous conseiller le produit qu’il vous faut.
Du lundi au dimanche de 11h à 20h sans interruption
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6 rue Sauffroy, 75017
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35 rue Victor Duruy, 75015
- Paris 9ème : Faubourg-Montmartre
7 rue Notre Dame de Lorette, 75009
- Paris 5ème : Monge
48 rue de Monge, 75005
- Paris 2ème : Montorgueil/Réaumur-Sébastopol
67 rue Greneta, 75002
- Charenton-le-Pont
44 Rue de Paris, 94220
]]>C’est pourquoi nous voulons vous aider à gérer au mieux votre stress grâce à quelques astuces qui le réduiront considérablement !
> Lire aussi : Comment calmer une crise d’angoisse ? Le CBD : un atout à considérer
Méditer vous permet de vous relaxer en toute simplicité. Il vous suffit d’un espace calme, d’un tapis, de quelques petites minutes devant vous (3, 5, 10, 30... c’est comme vous le sentez) et vous êtes prêt !
Vous pouvez trouver de nombreuses séances de méditation organisées par des professionnels sur YouTube. Concentrez-vous sur votre respiration tout en écoutant attentivement la voix qui vous aide à lâcher prise. Gardez une posture confortable et propice à la méditation, comme la position du lotus ou en tailleur.
Vous ressortirez de cette expérience quotidienne ressourcé et en paix avec vous-même.
Les exercices de respiration sont cohérents et applicables à votre séance de méditation. Seulement lorsque vous faites face à une situation urgente de stress, ces séances vous permettent de l’évacuer immédiatement.
Stressé juste avant un entretien ou une présentation importante ? Appliquez l'un de ces exercices :
Exercice 1 :
Inspirez en gonflant le ventre, puis expirez lentement avec votre bouche, comme si vous vouliez que votre souffle passe dans une paille. Répétez plusieurs fois ces respirations en vous concentrant sur la relâche de votre menton (afin de détendre le visage dans son ensemble), des épaules (axer sa pensée sur la détente des bras, de la nuque et du dos) et enfin, de votre abdomen (ventre). Réitérez vos inspirations-expirations et laissez-vous aller à la détente.
Exercice 2 :
Assis sur une chaise, les mains sur votre ventre, vous allez vous concentrer sur une première inspiration (3 secondes) tout en gonflant au maximum votre ventre. Puis bloquez votre souffle 3 secondes et expirez lentement par la bouche, laissez votre ventre reprendre sa taille normale. Faites cet exercice 3 fois par jour en période de stress.
Connaître ces techniques vous permettra de gérer sur le moment un stress qui peut vous faire perdre vos moyens.
Les huiles de CBD vont devenir votre allié bien-être et antistress. Vous retrouverez tous les avantages du cannabis en termes de relaxation, sans connaître les effets psychoactifs ! Soit les avantages, sans les inconvénients. Quoi de mieux ?
La concentration en CBD d’une huile peut aller de 5 % à 30 %. Pour connaître celle qui vous convient, listez vos symptômes et
Comment consommer les huiles de CBD ?
Il vous suffit de déposer quelques gouttes dans votre boisson chaude, ou de tout simplement les déposer sous votre langue. Laissez agir 30 secondes puis avalez. Les premiers effets se feront ressentir dans les minutes qui suivent.
L’autre alternative notable est l’utilisation d’huiles essentielles. Parfois conseillées par nos médecins eux-mêmes, l'efficacité des huiles essentielles n’est plus à prouver.
Vous pouvez :
1- Diffuser de l’huile de lavande vraie (lavandula angustifolia) dans votre intérieur, cette dernière apaisant le système nerveux.
2- Prendre quelques gouttes de camomille, lavande, bergamote, ylang-ylang ou mélisse sur un sucre ou dans une boisson chaude pour leur effet calmant.
3- Prendre un bon bain chaud et relaxant, accompagné de quelques gouttes de lavande, de marjolaine et de camomille !
Les huiles essentielles sont à prendre en complément d’une vie saine.Une autre façon de consommer du CBD : l’infusion !
Préparez-vous par exemple l'une de nos concoctions : l’infusion au chanvre, saveur Tilleul/Menthe, qui grâce à ses vertus apaisantes vous assure un sommeil paisible et soulage les douleurs physiques que peut dégager le stress.
Les tisanes au CBD réduisent aussi d’autres douleurs, elles facilitent votre digestion, d'éventuelles crampes, reflux acides, brûlures d’estomac… Une véritable détox bénéfique à votre corps !
Retrouvez sur notre site une large sélection de thés et infusions au chanvre, qui vous assure un moment de plaisir et de relaxation pour vous aider à combattre le stress.
]]>Pour rappel, les cannabinoïdes sont les composés chimiques du chanvre qui ont un effet sur le corps humain. Les cannabinoïdes sont une catégorie de molécules qui interagissent avec le système endocannabinoïde (ECS) qui aide l'organisme à maintenir un équilibre. Or, ce système de régulation est commun à tous les mammifères.
Attention, il est important de ne pas confondre le CBD avec le tétrahydrocannabinol (THC), qui est un cannabinoïde actif dans le cannabis et qui provoque une forte dépendance chez une personne qui la fume ou l’ingère. D’après l’OMS, chez l’homme comme chez les animaux, le CBD ne peut entraîner aucun risque d’abus ou de dépendance. THC et CBD ne sauraient donc être assimilés.
Le CBD a donc sur nos animaux de compagnie des effets similaires à ceux produits sur les humains. Chien ou chat, nos petits compagnons peuvent ainsi bénéficier des bienfaits du CBD.
Ces derniers temps, avec le succès du cannabidiol, l’huile de CBD est de plus en plus présente dans le très célèbre marché des compléments pour animaux de compagnie.
Aujourd’hui, un grand nombre de vétérinaires conseillent l'utilisation de l'huile de CBD. En effet, le cannabidiol est réputé pour ses effets positifs sur la gestion du stress, de l'anxiété et de la douleur. Ainsi, il est susceptible de contribuer à l'amélioration générale de la qualité de vie de votre animal.
>> Lire aussi : Le CBD : le cannabinoïde du bien-être ! <<
Notre animal peut être bruyant, parfois un peu agressif sans raison apparente, ou juste intimidé ou apeuré à la moindre interaction avec l'extérieur. Autant de comportements liés directement au stress ou à l'anxiété de notre compagnon. Les sources de stress chez un animal sont variées : changement de son cadre de vie (voyage...), peur de la séparation avec son maître, cohabitation avec les animaux des voisins, etc.
Or, le CBD peut servir dans les moments de stress et d’anxiété, chez l’homme comme chez les animaux. Les huiles CBD pour animaux sont ainsi susceptibles d’aider nos compagnons à lutter contre les émotions négatives.
Le cannabidiol serait également le complément idéal pour accompagner leurs traitements classiques. En effet, le CBD est réputé pour ses vertus apaisantes contre les douleurs articulaires, l'arthrose ou même les souffrances postopératoires.
Néanmoins, si votre animal suit un traitement régulier, il est recommandé de consulter votre vétérinaire avant de faire usage de CBD.
Avec les huiles CBD, accompagner votre animal sur la route du bien-être se fera de la manière la plus naturelle possible. Afin d'offrir à votre animal les bienfaits du CBD, il suffira de lui administrer quelques gouttes par voie orale.
Pour ne pas changer sa petite routine, la meilleure technique reste de mélanger les gouttes à sa nourriture ou de tout simplement les verser sur une friandise.
Nos animaux ne font pas tous la même taille ou le même poids, vous devez donc apprendre à doser ses gouttes bien-être en fonction de sa morphologie et de l'intensité de son mal-être.
Nos conseils pour les plus grands :
Pour nos compagnons de plus de 10 kilos, les huiles avec 5 % à 10 % de CBD sont à privilégier : 1 goutte par tranche de 5 kilos, 1 à 2 fois par jour ! On commence par l'huile contenant le moins de CBD et on adapte le dosage en fonction de son stress ou de l'intensité de ses douleurs.
Nos conseils pour les plus petits :
Pour nos compagnons de 3 à 10 kilos, on privilégiera les huiles avec 1 % à 3 % de CBD : 2 à 4 gouttes par kilos, 1 à 2 fois par jour ! On commencera par l'huile contenant le moins de CBD et on adaptera le dosage en fonction de son stress ou de l'intensité de ses douleurs.
Conclusion
Aujourd’hui, de plus en plus de propriétaires de chiens ou de chats choisissent le CBD comme alternative aux compléments et à d’autres solutions parfois plus lourdes et dangereuses pour nos animaux. Nous vous recommandons cependant de consulter un vétérinaire avant de faire usage du CBD, afin de vous assurer que votre animal n'a aucune éventuelle contre-indication à la prise du CBD.
>> Lire aussi : Comment calmer une crise d’angoisse ? Le CBD : un atout à considérer <<
]]>La molécule de cannabidiol contenue dans l’huile CBD n’est pas le seul composant chimique intéressant présent dans la plante de chanvre. Bien au contraire, on trouve plus de 480 molécules actives différentes dans ce végétal vertueux ! Acides gras, terpènes, flavonoïdes… ces agents contribuent tous aux propriétés naturelles et bénéfiques du chanvre.
Les différents composés issus de la plante présents dans le produit fini en constituent le spectre. L’isolat, par exemple, est un substrat de CBD pur. Les huiles à spectre large, elles, contiennent plusieurs agents. Or, certains processus d’extraction conservent la totalité des molécules du chanvre, tout en restant en dessous du taux légal autorisé de 0,2 % de THC : c’est le Full Spectrum !
Depuis 2011, des études ont été dédiées aux effets thérapeutiques du chanvre, afin d’en déterminer des usages possibles dans le secteur médical.
Ces expériences menées sur le CBD en laboratoire ont montré que ces différents composés chimiques du chanvre interagissent entre eux, ce qui fortifie leurs propriétés respectives.
C’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage !
Cette possibilité fut évoquée pour la première fois en 1998 par le chercheur israélien Raphael Mechoulam, l’un des pionniers de la recherche sur le chanvre et son utilisation médicale.
Les effets des cannabinoïdes, dont le CBD, sont bien plus puissants lorsqu’ils sont accompagnés des autres composés du chanvre. Ces synergies entre molécules confèrent à l’huile CBD des qualités supplémentaires, aussi nombreuses que sont les agents présents dans le végétal, lorsque celle-ci est le produit d’une extraction Full Spectrum.
Deux grandes familles de molécules actives contribuent tout particulièrement à l’effet d’entourage : les terpènes et les flavonoïdes.
Les terpènes sont les molécules aromatiques du chanvre, qui lui procurent son goût et son odeur si particuliers. Leur rôle est de générer des odeurs fortes pour protéger la plante d’insectes nuisibles, ainsi que de l’oxygéner et la régénérer. Mais ces agents ont bien d’autres propriétés intéressantes pour l’homme !
Le myrcène, le pinène et le Béta-caryophyllène sont connus de longue date des adeptes de médecine alternative. En plus de leurs caractéristiques olfactives (une douce odeur de pin pour le pinène, des sensations plus épicées pour le myrcène et le caryophyllène), ces terpènes auraient des effets analgésiques, anti-inflammatoires et antibiotiques !
Le limonène est réputé pour son agréable goût citronné, mais est également utilisé comme un sédatif et un anxiolytique, tout comme le linalol, terpène que l’on retrouve dans la lavande qui lui procure sa célèbre odeur parfumée.
Le terpinolène (également présent dans les pommes), le guaiol et le nérolidol, eux, sont des antioxydants idéaux, utilisés pour prévenir les maladies.
Les flavonoïdes sont particulièrement présents dans la tête des plants de chanvre. Ce sont eux qui donnent cette fameuse couleur verte à la plante. Les flavonoïdes auraient des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. Ils sont aujourd’hui surtout testés en laboratoire pour leurs effets dans la prévention du cancer et même dans le domaine cardiovasculaire ! C’est d’ailleurs aux flavonoïdes qu’on attribue les vertus du régime méditerranéen qui fascine tant. En effet, ceux-ci sont omniprésents dans les crudités et le vin rouge.
La composition naturelle de la plante de chanvre, préservée lors de l’extraction, est un véritable cocktail vertueux. Un produit de CBD Full Spectrum conserve cet effet d’entourage inhérent à la plante et maximise ses qualités thérapeutiques.
C’est en alliant CBD, flavonoïdes et terpènes que l’huile CBD peut libérer ses multiples usages. Et c’est grâce à cet effet d’entourage qu’elle est devenue une ressource utilisée aussi bien contre les troubles du sommeil que les douleurs musculaires, pour lutter contre le stress et l’anxiété et préserver sa santé mentale et physique.
Choisir une huile Full Spectrum, c’est donc opter pour l’expérience CBD la plus naturelle, riche et complète possible !
]]>La grossesse est un moment magnifique dans l’esprit collectif, mais pour les principales concernées, elle peut s’accompagner de douleurs, nausées et autres symptômes désagréables. Durant cette période, l’enfant prend les nutriments ou subit les conséquences de tout ce qu’ingère la maman. De ce fait, il existe une longue liste d’ingrédients à proscrire pour la santé du bébé.
Si vous êtes enceinte et que vous vivez en ce moment même les symptômes qui accompagnent presque inévitablement la grossesse, vous avez peut-être pensé à vous tourner vers des produits à base de CBD pour vous soulager. Voici un article résumant tout ce que vous devez savoir sur le CBD lié à la grossesse.
Avec tous ces symptômes de grossesse, il peut être difficile pour les mamans de profiter pleinement de ces neuf mois. Certains médicaments sont prohibés pour les femmes enceintes limitant encore davantage leurs possibilités de soulager les douleurs. C’est la raison pour laquelle de plus en plus de femmes enceintes se tournent vers le CBD pour vivre leur grossesse plus sereinement. Néanmoins, les scientifiques auront besoin de plus de temps et de recul sur l’expérimentation pour affirmer que le CBD n’est d’aucun danger pour le nouveau-né.
En réalité, le CBD ne figure pas parmi les aliments interdits durant la grossesse. Même si, à l’heure actuelle, on n’a pas encore assez de retours pour savoir s’il aurait des impacts négatifs sur le nouveau-né, le CBD peut être d’une grande aide pour la maman, notamment lors des périodes de nausées ou de douleurs. Il n’existe pas aujourd’hui de contre-indication claire sur la santé de la mère ou de l’enfant selon les scientifiques. Des études et expérimentations sont en cours par l’ANSM sur l’usage du CBD à but médical, mais les experts recommandent tout de même d’attendre que le CBD soit plus expérimenté pour s’assurer de pouvoir l’utiliser durant la grossesse.
Docteurs et autres experts vous déconseilleront fortement de consommer le CBD sous forme de fleur. Mais vous êtes peut-être tentée d’utiliser l’huile de CBD pour soulager vos nausées, vos douleurs ou votre stress. Même si aucune étude ne montre de danger pour la maman ou le nouveau-né suite à la prise d’huile de CBD, le meilleur conseil que nous pouvons vous donner est d’en parler d’abord avec votre docteur. Les neuf mois de grossesse peuvent être décisifs pour la santé du bébé et mieux vaut éviter tous les risques possibles et s’en tenir aux aliments et traitements dont les bienfaits ou risques sont bien connus des experts.
Malgré l’absence d’études précises contre-indiquant l’utilisation de CBD pour les femmes qui allaitent, il leur est conseillé de ne pas prendre de risque tant qu’un consensus scientifique n’est pas établi.
Les insomnies, le stress et autres symptômes de malaise sont aussi présents dans la vie de tous les jours, même lorsque l’on n’attend pas d’enfant. Pour ça, les produits à base de CBD sont un excellent moyen naturel pour se sentir mieux au quotidien.
Porter un enfant pendant neuf mois peut être éprouvant, le besoin de trouver des solutions pour se soulager peut devenir urgent, mais discutez-en toujours avec votre médecin pour vous assurer de prendre soin de vous et de votre bébé. Le CBD est une solution aux bienfaits reconnus par les experts pour les adultes que nous ne pouvons que vous recommander hors période de grossesse.
]]>Si le CBD ne peut être un substitut à une visite chez un professionnel de la santé en cas de douleurs ni à une préparation physique adaptée, il peut être un bon complément sain et naturel aux besoins de votre organisme lors de la pratique sportive.
Aujourd’hui, Green Vallée vous dit tout sur les bienfaits du CBD et les avantages qu’il représente dans le monde du sport.
Tout comme la législation concernant la commercialisation et la consommation de CBD, les règles à ce sujet dans le sport professionnel ont beaucoup évolué ces dernières années. Après de nombreux rebondissements, le CBD est finalement autorisé en 2018 par l’Agence Mondiale Antidopage (AMA). Le THC et les autres composants du cannabis sont eux toujours interdits.
Les sportifs peuvent désormais consommer du CBD lors de leur compétition, mais le produit ne doit pas contenir la moindre trace de THC et doit être conforme aux normes européennes concernant la production de chanvre industriel.
Depuis son retrait de la liste des substances dopantes, l’utilisation des produits à base de CBD s’est généralisée. Certains sportifs dans les sports de combat, comme le MMA (Mixed Martial Arts) ont d’ailleurs décidé d’en faire la promotion. En effet, plusieurs stars de la discipline, comme Nate Diaz ou Dustin Poirier, se positionnent même en ambassadeurs de l’usage du CBD.
Aujourd’hui, l’UFC (Ultimate Fighter Championship) a lancé une étude inédite dans le monde du sport visant à appuyer scientifiquement les vertus et bienfaits du cannabidiol.
À l’image de certaines icônes, comme Cristiano Ronaldo ou Rafael Nadal, la pratique du sport professionnel moderne nécessite une hygiène de vie et une condition physique irréprochables. Que ce soit dans l’alimentation, dans l’entraînement ou dans la recherche d’un sommeil toujours plus réparateur, de nombreuses avancées ont été faites pour améliorer efficacement les performances de nos sportifs préférés durant toute leur carrière.
Dans cette quête d’amélioration des performances, les sportifs sont à la recherche de compléments efficaces, sains et naturels, destinés à accompagner les programmes de préparation et de récupération. Le CBD était un outil idéal pour répondre à ce besoin ! Après quelques essais, il n’a pas fallu longtemps pour que les bienfaits du cannabidiol soient validés par un grand nombre de talents du sport.
Depuis 2018, on ne compte plus les sportifs de haut niveau ayant dévoilé aux yeux du monde leur consommation de CBD. Baseball, NBA, sports de combat, escalade, athlétisme, CrossFit, basket-ball, le CBD s’est répandu dans la préparation et la récupération de tous les sports, tant au niveau amateur que professionnel. Des personnalités comme Brock Cannon, champion du monde de VTT, la triathlète Judith Hagger, ou le célèbre champion de la coupe Ironman Andrew Talansky se revendiquent aujourd’hui comme de véritables adeptes du CBD.
Que ce soit la veille ou juste avant une bonne séance de sport ou une compétition, vous et votre corps doivent être parfaitement détendus et concentrés sur vos objectifs. Utiliser le CBD, c’est choisir d’optimiser ses performances sportives à venir en réduisant le stress, en éliminant les tensions mentales et en améliorant votre concentration.
Le CBD n’a pas seulement des vertus relaxantes : il offre également un panel de propriétés antioxydantes, analgésiques, antidouleurs et anti-inflammatoires. Il permet, d’une manière naturelle et saine, d’optimiser les moments de récupération après l’effort et de relaxer les muscles en dissipant la douleur.
Afin d’offrir à l’épiderme la meilleure récupération face aux agressions qu’elle subit durant les activités sportives, beaucoup de sportifs utilisent de nombreuses plantes comme la Rhodiole, le Guarana, le Curcuma, l’Harpagophyton ou encore l’Arnica qui offrent des bénéfices sur la relaxation de l’épiderme. Mais aujourd’hui, il existe une alternative au CBD !
L’action hydratante des produits cosmétiques CBD comme les crèmes de récupération corporelle n’est plus à prouver, et en combinant ses bienfaits aux apports du CBD, ces cométiques permettent de récupérer plus facilement et rapidement des dommages corporels après une bonne séance.
De plus, les nombreuses études sur les différents principes actifs des produits CBD mettent en valeur leurs effets anti-inflammatoires et leurs capacités à soulager les douleurs du corps de manière naturelle.
Notre conseil d’utilisation : Appliquer généreusement la crème CBD sur la partie concernée, en massage, après la pratique sportive.
Elles sont le parfait allié pour vous aider à rétablir votre équilibre intérieur et vous faire retrouver vos capacités. Quelques gouttes par jour peuvent vous permettre de mieux aborder la journée ou de réduire les effets d'un coup de stress lié au sport !
En sublingual pour la préparation :
Même si le corps est entraîné de manière optimale, les limites peuvent être posées par le psychisme. Avec quelques gouttes sous la langue offrez à votre détermination l’aide dont elle a besoin pour affronter vos objectifs avec confiance.
Notre conseil d’utilisation : Déposez quelques gouttes sous votre langue et laissez agir 30 secondes. Vous pouvez aussi tout simplement ajouter quelques gouttes à votre boisson chaude préférée !
En application locale pour la récupération :
Sur les parties douloureuses après un bon entraînement, notre huile CBD saura soulager vos douleurs et aider votre corps à mieux récupérer pour la prochaine séance.
Pour ne pas subir les effets néfastes de la combustion, vapoter des vapeurs de CBD est une très bonne alternative pour consommer le CBD. On utilise aujourd’hui la vaporisation pour ses effets rapides (presque instantanés) et naturels.
Notre conseil d’utilisation : La puissance de vape idéale pour vapoter du CBD se situe entre 10 et 15W avec une résistance d’au moins 1 ohm. Au-delà de cette puissance, la molécule de CBD présente dans le e-liquide peut être altérée.
Ce n’est plus un secret, une bonne alimentation permet d'apporter toute l'énergie nécessaire à l'organisme et aux muscles pour qu'ils puissent se développer et récupérer de la meilleure façon.
En plus des bienfaits qu’apporte une alimentation saine et variée, ajouter des aliments CBD Bio à vos recettes et préparations permet de bénéficier d’un effet supplémentaire bien-être et relaxant pour votre organisme.
Protéines, pâtes, confiture, huile et graines à base de chanvre pourront vous offrir l’accompagnement bien-être idéal pour vos séances de sport.
Si les sportifs de haut niveau s’intéressent autant au CBD et l’intègrent dans leur régime alimentaire pourtant très strict, c’est parce qu’ils y trouvent une amélioration de leurs performances et un réconfort physique après l’effort. Peut-être que le CBD est l’un des secrets de la condition mentale de champion d’un sportif comme Dustin Poirier [combattant de MMA] !
Les actions positives du cannabidiol sur les inflammations, la spasticité musculaire, le stress et la récupération musculaire offrent aux sportifs une alternative naturelle à certains compléments à la composition parfois dangereuse pour l’organisme et aux ingrédients controversés.
Plusieurs études ont mis en évidence les effets anti-inflammatoires, immunomodulateurs, antipsychotiques et neuroprotecteurs du CBD ! Cependant, les mécanismes des effets du CBD restent mal compris et le manque de preuves appuyant bon nombre de ses propriétés thérapeutiques potentielles s’avère être un obstacle à son utilisation clinique et purement médicale. Il est important de toujours consulter l'avis de votre médecin traitant.
]]>Qu’elles touchent vos proches, un membre de votre famille, votre conjoint, vos enfants ou vous-même, le premier bon réflexe est simple : en chercher la cause profonde en consultant au plus vite votre généraliste qui saura vous orienter vers les spécialistes pertinents pour s’occuper de vous. Mais les attaques de panique et leurs symptômes peuvent prendre du temps à être soignés, et il n’est pas rare que les victimes de crise d’angoisse se trouvent démunies et sans réponse pour les juguler lorsqu’elles se présentent.
Mais pas d’inquiétude, il existe des solutions sur le court et moyen terme pour passer des nuits plus sereines et calmer une crise lorsqu’il faut l’affronter ! Aujourd’hui, nous vous présentons 4 astuces pour lutter contre votre crise de panique. Alors, si vous êtes sujet aux crises d’angoisse, préparez-vous une boisson chaude, soufflez un bon coup et lisez attentivement : cet article est pour vous !
Une crise d’angoisse se détermine par une peur forte et difficilement contrôlable chez la victime. Cette angoisse est la plupart du temps liée à la peur de la mort ou encore la peur de perdre le contrôle ou de perdre la raison sans possibilité de se calmer tant que dure la crise. Certaines crises durent quelques minutes, d’autres, plusieurs heures.
Elles peuvent surgir d’un seul coup, sans raison particulière, ou être déclenchées par des éléments extérieurs. Certains troubles psychologiques, comme le stress, peuvent favoriser l'apparition de l’une d’entre elles. Les crises d’angoisse peuvent également faire partie des symptômes d'autres maladies, comme les dépressions, certaines psychoses, des états d’intoxication, et notamment, les troubles de l’anxiété.
Pour freiner les attaques de panique, les professionnels de santé prescrivent la plupart du temps des anxiolytiques et des antidépresseurs qui permettent de guérir l’anxiété et de réduire les problèmes émotionnels. Cependant, certaines méthodes naturelles et simples à mettre en place existent pour atténuer les crises ou faire disparaître les premiers signes d’angoisse ! Et, bonne nouvelle : on a listé les plus efficaces !
La première chose que vous devez savoir (et sans doute la plus importante), c’est qu’une crise d’angoisse finit toujours par disparaître ! Alors, au lieu de vous battre pour la faire partir, laissez-la pénétrer et ouvrez-lui vos portes. Facile à dire, vous allez nous dire… Mais au fond, dites-vous que vous n’allez pas en mourir, et que dans peu de temps, votre crise finira par s'enfuir – c’est promis. L’idée est de lâcher prise, de tenter de traduire le message que votre peur a essayé de vous envoyer, de chercher à comprendre. Posez-vous les bonnes questions : Y a-t-il quelque chose que je dois changer ? À quel moment s’est déclenchée la crise ? Pourquoi s’est-elle déclenchée ?
On ne veut pas vous mentir : il y a des chances que cela ne fonctionne pas dès le premier essai. Mais avec du travail, petit à petit, les attaques perdront de leur intensité et seront moins fortes, pour un jour, nous l’espérons, disparaître à jamais.
Les attaques de panique sont très souvent accompagnées de problèmes respiratoires. En l’espace d’un instant, la respiration s'accélère drastiquement, vous avez l’impression que l’air manque terriblement et même parfois de vous étouffer. C’est un cercle vicieux : plus vous paniquez, plus vous avez du mal à respirer...
Quand la crise arrive, que vous la sentez venir, ne perdez pas de temps ! Si vous le pouvez, essayez de vous allonger sur le dos ou de vous asseoir. Inspirez et expirez lentement avec la bouche fermée en étirant vos inspirations. Touchez votre ventre pour ressentir les mouvements de votre respiration. Conservez votre inspiration pendant quelques secondes. Enfin, expirez tout doucement avec la bouche jusqu'à retirer complètement l’air de vos poumons. Répétez l'exercice pendant une dizaine de minutes, vous pourrez sentir votre crise s’éloigner peu à peu...
La crise est là ! Elle occupe tout votre esprit… Eh bien justement, lors de l’attaque, le problème se trouve dans votre esprit. Vous ne pensez qu'à ça, à ce qu’il pourrait vous arriver… Et si on essayait de vous distraire ? D’oublier la crise ? De penser complètement à autre chose tout simplement… Petite astuce : repensez à votre journée, récitez un texte de chanson que vous connaissez par cœur, comptez le nombre d’heures qu’il y a dans un mois ! Si vous avez des difficultés à parler, ne parlez pas, vous pouvez le faire dans votre tête !
Avant tout, consultez des spécialistes pour vérifier que ces crises d’angoisse ne cachent aucun problème cardiaque ou aucune maladie ! Pour soigner les crises d’angoisse dans le temps, de très bonnes méthodes thérapeutiques sont totalement approuvées par les scientifiques. Elles peuvent servir d'accompagnement au traitement classique et peuvent également remplacer totalement les médicaments, notamment si vous avez du mal à supporter leurs effets secondaires. En effet, prendre des traitements médicamenteux, aussi efficaces soient-ils, ne permet pas de traiter profondément les crises d'angoisse, mais uniquement d’en atténuer les symptômes.
Toutes les méthodes de gestion du stress sont bonnes à prendre :
- Sophrologie
- Psychothérapie
- Thérapie comportementale
- Méditation
Prenez également le temps de vous faire accompagner, de parler de vos émotions, de vos mauvaises pensées pour réduire la pression ! Dans ces situations, simplement parler de vos peurs et de votre état d’esprit à cœur ouvert avec vos amis peut être déjà très utile.
Dans un premier temps, il est important de rappeler que le CBD est un cannabinoïde présent dans le chanvre qui ne provoque pas d’effet psychoactif, contrairement au THC ! Il n’y a donc aucun risque d'aggravation de votre cas lorsque vous consommez du CBD tout en souffrant de troubles d’anxiété.
Au contraire, le CBD a déjà aidé un grand nombre de personnes souffrant d’anxiété à retrouver des moments de détente et de calme dans leur vie quotidienne. Utilisé correctement, le CBD permettrait de réduire les craintes et de ralentir le nombre et l’ampleur des crises d’angoisse.
Attention ! Le CBD ne soigne pas les maladies. Il accompagne de la manière la plus naturelle et douce votre processus de guérison et peut prendre une place importante dans la construction d’une routine pour vous sentir mieux. Sans être un médicament, le CBD peut vous aider à réduire vos troubles de l’anxiété et du stress.
L’huile de CBD est parfaitement indiquée pour soulager une crise. Elle est rapide et pratique d’utilisation. À l’aide de sa pipette, versez-vous quelques gouttes sous la langue : les effets positifs relaxants surviendront en une dizaine de minutes !
Vous pouvez aussi vapoter les fleurs ou la résine de CBD ou utiliser des infusions à base de CBD, tant que c’est naturel pour vous, c’est bon pour vous !
En ce qui concerne le dosage, rien n’est vraiment conseillé, faites comme vous le sentez en fonction de votre stress et de votre anxiété. Il faut toujours commencer par les plus petites doses pour bien apprivoiser le produit. Si vous en ressentez le besoin, augmentez peu à peu le dosage.
Et au niveau de la fréquence de prise, c’est pareil ! Vous pouvez largement vous permettre de consommer le CBD uniquement lors de vos crises, quand le besoin s'en fait sentir. Ceux pour qui l’anxiété est généralisée et se manifeste d’autres manières quotidiennement, une utilisation plus fréquente sous forme de routine peut également être efficace. Finalement, tout cela n’est pas vraiment important : l’essentiel c’est que le CBD vous fasse du bien.
Les cannabinoïdes sont les composés chimiques du chanvre qui ont un effet sur le corps humain lorsque la plante est consommée. Les cannabinoïdes sont une catégorie de molécules qui interagissent avec le système endocannabinoïde (ECS), un système qui aide l'organisme à maintenir un équilibre fonctionnel grâce à ses trois principaux composants : les molécules « messagères » que notre corps synthétise, les récepteurs auxquels ces molécules se lient et les enzymes qui les dégradent (nous vous préparons un blog à ce sujet).
Il existe trois types de cannabinoïdes : les cannabinoïdes végétaux (phytocannabinoïdes), les cannabinoïdes endogènes (endocannabinoïdes) et les cannabinoïdes synthétiques, élaborés en laboratoire. Il y a plus d’une centaine de cannabinoïdes connus et suspectés présents dans le chanvre, chacun ayant des effets variés sur le corps. Les cannabinoïdes sont séparés en plusieurs catégories, les cinq principales sont les cannabigérols (CBG), les cannabichromènes (CBC), le cannabidiol (CBD), les tétrahydrocannabinols (THC), le cannabinol (CBN) et le cannabinodiol (CBDL).
Et bien oui ! La douleur, le stress, l'appétit, le métabolisme énergétique, la fonction cardiovasculaire, la récompense et la motivation, la reproduction et le sommeil ne sont que quelques-unes des fonctions de l'organisme sur lesquelles les cannabinoïdes ont un impact en agissant sur le système ECS. C’est pourquoi les avantages potentiels des cannabinoïdes pour la santé globale de votre corps et votre bien-être peuvent être nombreux.
CBD (cannabidiol) est une molécule non psychoactive tirée d’une plante, le chanvre, ou – pour les botanistes – le Cannabis Sativa. Il s’agit de l’une des plus vieilles plantes domestiquées par l’homme. Ce cannabinoïde est capable d’exercer des effets physiologiques sur le corps humain, en partie par le biais du système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs situé dans l’intégralité du corps. Le CBD est le deuxième cannabinoïde le plus présent dans le chanvre.
On utilise le chanvre depuis des milliers d’années pour ses fibres et ses graines, dans les domaines de l’alimentaire, de la cosmétique, du bâtiment ou encore de l’énergie. Il est cultivé de façon importante en Europe, et notamment en France, qui est d’ailleurs le plus gros producteur à l’heure actuelle avec plus de 40% de la production européenne.
Il est important de noter que le CBD n’est pas la même chose que le tétrahydrocannabinol (THC), qui est un cannabinoïde actif dans le cannabis, qui provoque une forte dépendance chez une personne qui la fume ou l’ingère. D’après l’OMS, chez l’homme, le CBD ne présente aucun effet indiquant un potentiel d’abus ou de dépendance. Il ne faut donc pas confondre THC et CBD. Le cannabidiol est une autre molécule du cannabis, mais elle n’a pas exactement le même but. Bien qu’elle ait également un effet sédatif, elle agit à l’encontre du THC pour en limiter les propriétés, notamment en calmant le système nerveux. À un certain taux, le CBD permet de retarder les effets du THC et de les décupler, mais en limitant les risques de « bad trip » (angoisse et anxiété parfois générées par la consommation de THC). En d’autres termes, le CBD n’a pas d’effets psychotropes. Il ne rend pas « stone ».
Selon de nombreuses recherches, les molécules qui sont présentes dans le chanvre, comme celui du CBD, améliore le sentiment de bien-être. Voici trois des principaux pouvoirs et bienfaits du CBD (cannabidiol), ainsi que nos conseils d’utilisation :
Pouvoir : Sédatif et relaxant
Produit : Huile de CBD
Utilisation : Une goutte matin, midi, soir sous la langue pour aider à diminuer l’anxiété et le stress
Pouvoir : Anti-inflammatoire
Produit : Cosmétique CBD
Utilisation : Appliquer le baume CBD sur la paume de vos mains, puis frotter sur la peau ou le muscle affecté pour soulager vos douleurs et inflammations
Pouvoir : Lutte contre les troubles du sommeil
Produit : Thé et infusion CBD
Utilisation : Préparez votre infusion CBD (nous vous conseillons d’ajouter un corps gras, comme du lait entier) et consommez à tout moment de la journée pour allier détente et plaisir.
Plusieurs études ont mis en évidence les effets anti-inflammatoires, immunomodulateurs, antipsychotiques et neuroprotecteurs du CBD ! Cependant, les mécanismes des effets du CBD restent mal compris et le manque de preuves appuyant bon nombre de ses propriétés thérapeutiques potentielles s’avère être un obstacle à son utilisation clinique et purement médicale.
Le CBD (cannabidiol) rencontre de plus en plus de succès auprès d’une population qui aime ce nouveau mode de consommation ! Mais est-ce bien légal en France ? La cour de Justice de l’Union européenne a récemment souligné la légitimité de la commercialisation de la molécule, qui ne peut être considérée comme un stupéfiant et qui n’a « pas d’effet psychotrope ni d’effet nocif sur la santé humaine ». En France, les produits à base CBD peuvent donc être commercialisés et consommés, mais il existe plusieurs conditions, que ce soit dans la production et l'extraction ou dans la commercialisation. Par exemple :
Aujourd'hui, il existe donc sur le marché un grand nombre de produits autorisés à la commercialisation et les consommateurs sont dans leurs droits lorsqu'il s'agit de s'en procurer et d’en consommer. Vous en trouverez ici également.
Beaucoup de choses changent chaque jour dans le monde du CBD, que ce soit au niveau des législations, des avancées thérapeutiques, des études, de la fabrication des produits ou dans leurs utilisations. Le marché du CBD est donc en constante évolution, mais le grand public découvre petit à petit les multiples bienfaits du cannabinoïde…
Avec ce blog et les nombreux articles prévus dans les prochaines semaines, nous espérons vous accompagner et vous guider dans la découverte du CBD et de ses bienfaits ! Si vous avez des questions, des interrogations vous pouvez nous les poser directement sur nos réseaux sociaux ou directement via la page contact de notre site e-commerce.
Prenez soin de vous !
Quand le 420 est-il né ?
Plusieurs hypothèses se confondent quant à l’origine de l’expression 420 (four-twentyen anglais), mais la plus populaire fait référence à un groupe d’adolescents, les « Waldos », dont le nom est tiré du fait qu’ils s’appuyaient souvent contre un mur (wall en anglais). Cette hypothèse explique qu’en 1971, un groupe de jeunes adolescents se réunissaient à 16:20 (4:20 en anglais) pour fumer ensemble. Les « Waldos » utilisaient ensuite ce terme comme salut de groupe : « 420, Lucas ! ».
Cette expression se transforme peu à peu en véritable code parmi les consommateurs de marijuana américains, traduisant de nombreux propos liés au cannabis comme « Tu en as sur toi ? ».
Le terme « 420 » se répand d’abord dans toute la Californie avant de se faire connaître partout dans le monde en moins d’une décennie. Aujourd’hui, il désigne le nom de cette journée, le vingt avril, durant laquelle est célébrée la culture du cannabis.
Mais il n’a pas toujours eu ce sens démocratisé et décomplexé.
Le sens derrière le 420
Peu à peu, ce terme devient l’emblème d’un mouvement de lutte contre la politique anticannabis. Le terme est repris lors de manifestations ou d’évènements en faveur de ce mouvement procannabis. Les activistes sont souvent les protagonistes des rassemblements liés au 420 où de nombreux consommateurs de cannabis se retrouvent pour passer de bons moments ensemble.
Aujourd’hui, ce terme n’a pas la même signification pour tout le monde. Si certains s’en servent pour défendre la légalisation du cannabis dans leur pays, le 420 est aussi une excuse pour les consommateurs de cannabis et de CBD pour se rassembler et célébrer cette culture ensemble.
Célébrer le cannabis en 2021
Vous souhaitez célébrer le 420 aujourd’hui : connaissez-vous le CBD ?
Comme le THC, le cannabidiol est un cannabinoïde présent dans le cannabis. Le THC est connu pour son effet psychoactif qui le rend donc illégal au-dessus d’une concentration de 0,2 %.
Contrairement au THC, le CBD n’a pas cet effet psychotrope et a même tendance à le contrer s’il est consommé avec du THC. Il a, en revanche, un effet calmant et soulageant. Le CBD a un fort pouvoir sur l’anxiété, le stress ou les douleurs.
En ce jour, chez Green Vallée, nous rendons hommage au cannabis au travers de produits soigneusement élaborés, d’une qualité impeccable, aux bienfaits notables et en toute légalité.
Voici trois produits à découvrir pour célébrer le 420 tout en passant un moment de détente et de bien-être :
Joyeux 420 à tous !
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