L’association entre le CBD et le sport est encore peu connue et peut sembler difficile à imaginer. Pourtant, CBD et sport sont des alliés parfaits ! En effet, depuis 2018, le CBD fait partie des substances autorisées dans le sport, y compris lors des compétitions officielles. Professionnels ou non, de nombreux sportifs utilisent désormais le CBD dans leur routine sportive.
Si le CBD ne peut être un substitut à une visite chez un professionnel de la santé en cas de douleurs ni à une préparation physique adaptée, il peut être un bon complément sain et naturel aux besoins de votre organisme lors de la pratique sportive.
Aujourd’hui, Green Vallée vous dit tout sur les bienfaits du CBD et les avantages qu’il représente dans le monde du sport.
CBD et sport professionnel : retour sur le cadre légal
Tout comme la législation concernant la commercialisation et la consommation de CBD, les règles à ce sujet dans le sport professionnel ont beaucoup évolué ces dernières années. Après de nombreux rebondissements, le CBD est finalement autorisé en 2018 par l’Agence Mondiale Antidopage (AMA). Le THC et les autres composants du cannabis sont eux toujours interdits.
Les sportifs peuvent désormais consommer du CBD lors de leur compétition, mais le produit ne doit pas contenir la moindre trace de THC et doit être conforme aux normes européennes concernant la production de chanvre industriel.
Depuis son retrait de la liste des substances dopantes, l’utilisation des produits à base de CBD s’est généralisée. Certains sportifs dans les sports de combat, comme le MMA (Mixed Martial Arts) ont d’ailleurs décidé d’en faire la promotion. En effet, plusieurs stars de la discipline, comme Nate Diaz ou Dustin Poirier, se positionnent même en ambassadeurs de l’usage du CBD.
Aujourd’hui, l’UFC (Ultimate Fighter Championship) a lancé une étude inédite dans le monde du sport visant à appuyer scientifiquement les vertus et bienfaits du cannabidiol.
Une alternative saine et naturelle
À l’image de certaines icônes, comme Cristiano Ronaldo ou Rafael Nadal, la pratique du sport professionnel moderne nécessite une hygiène de vie et une condition physique irréprochables. Que ce soit dans l’alimentation, dans l’entraînement ou dans la recherche d’un sommeil toujours plus réparateur, de nombreuses avancées ont été faites pour améliorer efficacement les performances de nos sportifs préférés durant toute leur carrière.
Dans cette quête d’amélioration des performances, les sportifs sont à la recherche de compléments efficaces, sains et naturels, destinés à accompagner les programmes de préparation et de récupération. Le CBD était un outil idéal pour répondre à ce besoin ! Après quelques essais, il n’a pas fallu longtemps pour que les bienfaits du cannabidiol soient validés par un grand nombre de talents du sport.
Depuis 2018, on ne compte plus les sportifs de haut niveau ayant dévoilé aux yeux du monde leur consommation de CBD. Baseball, NBA, sports de combat, escalade, athlétisme, CrossFit, basket-ball, le CBD s’est répandu dans la préparation et la récupération de tous les sports, tant au niveau amateur que professionnel. Des personnalités comme Brock Cannon, champion du monde de VTT, la triathlète Judith Hagger, ou le célèbre champion de la coupe Ironman Andrew Talansky se revendiquent aujourd’hui comme de véritables adeptes du CBD.
Comment bien utiliser le CBD en soutien d’une activité sportive
Avant : garder son énergie pour l’essentiel !
Que ce soit la veille ou juste avant une bonne séance de sport ou une compétition, vous et votre corps doivent être parfaitement détendus et concentrés sur vos objectifs. Utiliser le CBD, c’est choisir d’optimiser ses performances sportives à venir en réduisant le stress, en éliminant les tensions mentales et en améliorant votre concentration.
Après : optimiser sa récupération !
Le CBD n’a pas seulement des vertus relaxantes : il offre également un panel de propriétés antioxydantes, analgésiques, antidouleurs et anti-inflammatoires. Il permet, d’une manière naturelle et saine, d’optimiser les moments de récupération après l’effort et de relaxer les muscles en dissipant la douleur.
CBD et sport : quels produits utiliser ?
Les crèmes CBD pour récupération corporelle
Afin d’offrir à l’épiderme la meilleure récupération face aux agressions qu’elle subit durant les activités sportives, beaucoup de sportifs utilisent de nombreuses plantes comme la Rhodiole, le Guarana, le Curcuma, l’Harpagophyton ou encore l’Arnica qui offrent des bénéfices sur la relaxation de l’épiderme. Mais aujourd’hui, il existe une alternative au CBD !
L’action hydratante des produits cosmétiques CBD comme les crèmes de récupération corporelle n’est plus à prouver, et en combinant ses bienfaits aux apports du CBD, ces cométiques permettent de récupérer plus facilement et rapidement des dommages corporels après une bonne séance.
De plus, les nombreuses études sur les différents principes actifs des produits CBD mettent en valeur leurs effets anti-inflammatoires et leurs capacités à soulager les douleurs du corps de manière naturelle.
Notre conseil d’utilisation : Appliquer généreusement la crème CBD sur la partie concernée, en massage, après la pratique sportive.
Les huiles CBD
Elles sont le parfait allié pour vous aider à rétablir votre équilibre intérieur et vous faire retrouver vos capacités. Quelques gouttes par jour peuvent vous permettre de mieux aborder la journée ou de réduire les effets d'un coup de stress lié au sport !
En sublingual pour la préparation :
Même si le corps est entraîné de manière optimale, les limites peuvent être posées par le psychisme. Avec quelques gouttes sous la langue offrez à votre détermination l’aide dont elle a besoin pour affronter vos objectifs avec confiance.
Notre conseil d’utilisation : Déposez quelques gouttes sous votre langue et laissez agir 30 secondes. Vous pouvez aussi tout simplement ajouter quelques gouttes à votre boisson chaude préférée !
En application locale pour la récupération :
Sur les parties douloureuses après un bon entraînement, notre huile CBD saura soulager vos douleurs et aider votre corps à mieux récupérer pour la prochaine séance.
Vapoter
Pour ne pas subir les effets néfastes de la combustion, vapoter des vapeurs de CBD est une très bonne alternative pour consommer le CBD. On utilise aujourd’hui la vaporisation pour ses effets rapides (presque instantanés) et naturels.
Notre conseil d’utilisation : La puissance de vape idéale pour vapoter du CBD se situe entre 10 et 15W avec une résistance d’au moins 1 ohm. Au-delà de cette puissance, la molécule de CBD présente dans le e-liquide peut être altérée.
Alimentation CBD
Ce n’est plus un secret, une bonne alimentation permet d'apporter toute l'énergie nécessaire à l'organisme et aux muscles pour qu'ils puissent se développer et récupérer de la meilleure façon.
En plus des bienfaits qu’apporte une alimentation saine et variée, ajouter des aliments CBD Bio à vos recettes et préparations permet de bénéficier d’un effet supplémentaire bien-être et relaxant pour votre organisme.
Protéines, pâtes, confiture, huile et graines à base de chanvre pourront vous offrir l’accompagnement bien-être idéal pour vos séances de sport.
Pour conclure
Si les sportifs de haut niveau s’intéressent autant au CBD et l’intègrent dans leur régime alimentaire pourtant très strict, c’est parce qu’ils y trouvent une amélioration de leurs performances et un réconfort physique après l’effort. Peut-être que le CBD est l’un des secrets de la condition mentale de champion d’un sportif comme Dustin Poirier [combattant de MMA] !
Les actions positives du cannabidiol sur les inflammations, la spasticité musculaire, le stress et la récupération musculaire offrent aux sportifs une alternative naturelle à certains compléments à la composition parfois dangereuse pour l’organisme et aux ingrédients controversés.
Plusieurs études ont mis en évidence les effets anti-inflammatoires, immunomodulateurs, antipsychotiques et neuroprotecteurs du CBD ! Cependant, les mécanismes des effets du CBD restent mal compris et le manque de preuves appuyant bon nombre de ses propriétés thérapeutiques potentielles s’avère être un obstacle à son utilisation clinique et purement médicale. Il est important de toujours consulter l'avis de votre médecin traitant.
